jak się pisze

[...] coś co mi się podoba, co można powiedzieć uwielbiam i mam szajbę na tym punkcie, a nie mogę! Często nie mam warunków i to nie koniecznie z mojego powodu. Dieta... bywa jak bywa nie zawsze mogę sobie pozwolić na dietę przez $$, specjalnie dla siłowni, odrzuciłem alko przez co wiem, że część kontaktów się osłabiła, nie pale, ani tym podobnym. [...]

tak teraz patrze na ten trening i co te ciezary takie male? wioslo jednoracz 9-10kg to moja 10-latka robi jest jakis cel tego? Zatem nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac formy Twojej 10 latki :-} Rozumiem, ze od najwczesniejszych lat szykujesz mala zawodniczke, jak w tym wieku lapie sie za trening silowy ;-D W takim razie mocno trzymam [...]

[...] osób ktore wlasnie biora dane srodki, wiec do nich zadaje pytania. bo juz paredziesia sron wczesniej pare osób pisze:biore wlasnie ......narazie dobrze, bede dawal info jak klepie (czy cos w takim stylu).iprzegladam te 40 stron do przodu i nic,zadnych wiesci (2tyg pozniej i nic)albo ktos napisze: jestemw4 tyg juz.jest dobrze!. no i z tych [...]

Ojjjj żebyś wiedział że Masti wie o czym pisze...i już się nie rzucaj do innych... A co do Roberta to bardzo się ciesze,jak i wiele innych osób że będzie walczył w najlepszej lidze...Możemy mu tylko życzyć powodzenia i trzymać kciuki

Pocieszasz, toś wymyślił. Na poprawę humoru do cycka się przytulam a nie wmawiam sobie co nie jest ;-D Na WL zęby zjadłeś, to jak wstawię film od razu zczaisz o czym piszę. Uczę się całkowicie nowego toru i dopiero dzisiaj ta 110 wchodziła jak powinna, na petardzie w pełnym szyku i elegancji a nie na rympał. Czołgu ostro ciśnie cichaczem to musowo [...]

[...] ale chyba u każdego,kto robi klasyczne ciągi bardziej wykorzystując grzbiet taki kociak da się zauważyć. Moim słabym punktem w tym wypadku jest siła nóg.Wystarczy porównać jak bardzo odstają ciągi od siadów. Nie napisałem jednej rzeczy.Otóż wszystkie serie robiłem metodą sumo oprócz ostatniej serii.Ostatnią zrobiłem klasycznie.Ciągi sumo poszły [...]

[...] wg mnie warto. Jak pisze Pan Jan - tętno wzrasta. Pobudzasz całe ciało bardziej. Sam zrobiłem taki test z tętnem - chodzenie z rękoma (rękami?) w kieszeni i przy machaniu jak przy nordic walking. Tętno od razu do góry. Większa intensywność. Takie moje zdanie. Tyle, żeby na początku zrobić tej kondycji - a na początku powinno rosnąć migiem :-) [...]

DZIEŃ 56 - środa 28.05.2014 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/dldn.png 2. TRENING Szedłem na trening pełen obaw, jak to będzie. Plecy jednak czułem w dalszym ciągu. Założenie było takie, aby nie świrować i nie robić nic na siłę. Zacząłem od rozciągania. Skłony - było ok, brak bólu, wymachy - ok, gumy - ok, skręcanie [...]

[...] inni po to, aby byc ludźmi zdrowymi i nie marnować swojego życia przed telewizorem. Wielu jest pewnie i takich, którzy zaliczają sie do wszystkich z tych grup na raz, ale jako, ze to wątek dotyczący mnie, wpisuje sie sam do grupy numer 3 :-) człowiek szuka własnej ścieżki w każdej dziedzinie życia, w sporcie rownież. Mnie sie obraz mojego [...]

przeczytalem temat, pozniej widzialem fotki(nie widzialem wideo) i powiem ze forma brancha jak to jego forma bardzo dobra, ale sywletki zwyciezcy to on nie ma nawet jak go wcisna na pierwsze miejsce, imo najpierw powinien byc dex, pozniej branch i dalej compton i cedric. kazdy pisze ze compton lipa i ze kazdy sie nim zachwycal i klapa, a ja patrze [...]

OBLIwiem o tym i strasznie sie cieszę, że dziewczyny idą jak burza U mnie jest tak, że jak przychodze po 10 - 14 godzinach z pracy to już mi się nie chce iść na siłkę. Nie chcę sie usprawiedliwiać, piszę to raczej z żalu, ponieważ lubię uprawiać sporty i strasznie mi siłki brakuje. A od przyszłego tygodnia będzie lepiej, bo się zwolniłam i [...]

darkthorn - zgadzam się w stu procentach Tu chodzi o mydlenie oczu i traktowanie ludzi jak *****i. Panie Sławku, skoro pisze Pan, że ograniczenia miały charakter legislacyjno-technologiczny, to czy ktoś piszący pod nickiem Nutrifarm nie mógł od razu tego napisać? Przecież można było poinformować klientów, że zmiany prawne zmusiły do zmiany formuły [...]

Zaczynacie się martwić o to kiedy będę zmęczony? };-) Chyba każdy z nas ze zmęczeniem raz na jakiś czas jest "za pan brat" ;-) Gwid - Ty dźwigasz na wyścigi - ja się postaram tylko na jakość (oczywiście duże uproszczenie) ja poprostu nie mam parcia na to by za miesiąc przewalać pół tony na kiju |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 [...]

[...] treningów. Czytając jednak Twój dziennik nie mam wątpliwości co do Twojej osoby - wykonałeś naprawdę olbrzymią pracę. To był olbrzymi wysiłek. Odpoczynek należy Ci się jak psu buda. Jest taka stara, banalna opowieść, jak młody drwal, ambitny, zatrudnił się w lesie do wyrębu i pierwszego dnia ściął 10 drzew. Dumny podbija kartę i następnego [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/9/5bdc6ca75555484cb1a4a1523358e68b.jpg Niedziela: /SFD/Images/2016/5/9/8b19815788ab4e0dbafa46b303c2a328.jpg Co do mandatu - zapłacę jak trochę odbije się od dna :) Nawet w ratach - jak pisze Kuba, wystarczy ustawić podobno przelew stały na np. 1 zł co tydzień i mają przej**ane ;) nie do ruszenia temat bo [...]

[...] w maratonie (swoim pierwszym). Sam nie wiem co Ci doradzić bo każdy organizm jest inny, jeśli nie masz typowo zawodów przed sobą to wprowadziłbym sobie węgle stopniowo, bez jakiegoś "obżarstwa" - w cudzysłowie oczywiście bo wiem, żeś człek roztropny. Na tłuszczówce biegało mi się w miarę fajnie od któregoś tam kilometra (6-8), pierwsze to była [...]

Mus Ci się nie ściął być może właśnie od kiwi... tak jak w galaretkach z opakowań pisze by nie dodawać świeżych owoców kiwi i ananasa ponieważ galaretka się nie zetnie :) tak samo mogło być i w tym przypadku.

[...] jest tak ze otwieram szafke i 50-80% leci z tego /SFD/Images/2015/12/31/5bb92df1335b4e2e82ca920140630660.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a1f30bb7fdbd412b88088dd44ba99c56.jpg jakbym dzis robil to tam juz jest 5-6kolejnych batonow i chrupkow do tego w lodowce kilka lodow i sorbeto Idzie jakis lod + cos z szafki i tak cala sobote W sumie wypiska z [...]

puszcze Ci PM zeby reklamy nie robic z linkiem gdzie mi sie to w oczy rzucilo... Nie szukałem czy to prawda czy fake bo jak przeczytałem linka od Ciebie to zbladłem hehe %-) EDIT : usunęli temat.... jesli to do mnie piszesz to tak: nikt z powaznych ludzi (czyt.modów,osob ze sporym stazem,czy doswiadczeniem,wiedzą) nie napisal i nie napisze ze to [...]

[...] kawę;d Ale na treningu było jednak odczuwalne nie wiem czy akurat przez to ale moc na duży plus, naprawdę. Skupienie tez lepsze, trening na wyzyszch obrotach, posiłem sie jak świnia, ale też było duszno, a w sumie o to chodzi, zobacze jak bedzie w poniedziałek, czy to tylko tak jednorazowo czy nie. Żadnego zjazdu nie było. Tak jak pisze [...]